Статья о том, что правильное похудение и построение тела возможно только при наличии правильной программы, которая нацелена на наладку всех систем организма, включая печень, почки и кишечник, а также на физическую активность. Неправильные программы, основанные на подмене понятий и приеме мочегонных, приводят к потере мышц и воды, а не жира, и не решают проблему тяги к сладкому, жирному и соленому. Важно также работать с лимфой и жевать еду, чтобы желудок и кишечник работали правильно. Человек с мышцами в спокойном состоянии тратит в разы больше энергии, чем жирный человек.